La creatividad es uno de los elementos que tenemos por naturaleza los seres humanos, la cualidad de manifestar algo a través de nuestra ideas y de nuestro pensamiento, es definitivamente darle forma a algo que es inexistente en el plano físico y que gracias a nuestro cerebro se crea.
La creatividad también es la oportunidad que tenemos de solucionar alguna problema o darle respuesta a algo de una forma que no se ha imaginado o pensado antes, pudiendo de esa manera hacer más fácil nuestras vidas.
Y por otro lado el enfoque es un estado mental en cuál podemos accesar a través de diferentes técnicas y prácticas naturales que nos pueden ayudar a llegar a tener esa creatividad más viva en nuestro día a día. Estas prácticas son muy variadas y en este blog queremos compartirte diferentes prácticas que pueden ayudarte a entrar a un estado de enfoque y creatividad más fácil.
1.- Meditación: Una de las practicadas más utilizadas a los largo de los últimos años por visionarios, artistas, emprendedores, inventores y demás personajes importantes ha sido la meditación ya que esta es una herramienta que nos puede dar una claridad impresionante al momento de buscar solución a algo ya que alimentar esta practica es fundamental para entrar a estados de claridad mental en donde podemos llegar a tener otra perspectiva de las cosas.
La meditación es un pilar fundamental para dar vida a la creatividad y al enfoque y no solo por la claridad mental que esta práctica te da, también te enseña mucho sobre la observación y la aceptación de las circunstancias actuales, lo que te permite literalmente mantenerte con una solución diferente para los problemas de la vida cotidiana.
Otro elemento que podemos observar con la meditación es que gracias a esta práctica podemos accesar a un estado llamado GAMMA e HYPER-GAMMA o como se les conoce, estados de Flow, lo que nos permite tener un máximo desempeño en las actividades que realicemos ya que la frecuencia de estos estados de 400-420 Hz, una frecuencia que puede considerarse alta por sus características de conexión con el presente que puede darnos, por lo que el acceso a estos estados es fundamental para detonar la creatividad y el enfoque.
2.- Respiración consciente
Generalmente no tomamos en cuenta esta práctica, ya que es algo que damos por hecho ya que es algo que nos acompaña desde que nacemos hasta que partimos de este mundo, sin embargo la respiración desde un punto de vista terapéutico puede ser fundamental para detonar estados profundos de enfoque y creatividad, al momento de tu respirar oxigenas también tu cerebro, por lo cuál nos permite tener un mayor desempeño cognitivo lo que nos lleva a estados de concentración más elevados.
La respiración juega un papel fundamental al momento de buscar esta creatividad ya que por medio de la respiración somos capaces de adueñarnos del presente y de nuestro cuerpo ya que se genera un proceso alcalino en el cuál se ha comprobado que nuestro cuerpo es más sano. Ya que normalmente nos encontramos en un nivel de neutralidad de 7.0, sin embargo al momento de alcalinizar nuestro cuerpo por medio de la respiración podemos alcanzar niveles más alto, justamente para recuperar niveles de alcalinidad en nuestra sangre lo podemos hacer a través de una respiración profunda, lo que nos llevar directamente a estados emocionales en donde somos más creativos y tenemos mayor enfoque.
3.- Haz algo nuevo siempre, cambia el camino
Algo que nos puede ayudar mucho a detonar la creatividad en nuestro día a día así como el enfoque es buscar diferentes alternativas a las cosas, y esto se puede llevar a cabo de manera muy sencilla, al momento de dirigirnos a nuestra casa después de un día de trabajo podemos buscar otro camino. Está comprobado que tener dinámicas diferentes constantemente para actividades cotidianas de tu vida puede ayudar a mejorar hasta un 50% la capacidad de concentración en diferentes actividades con necesidades de atención más elevadas como leer o crear algún.
De igual forma es importante encontrar nuevas actividades de manera constante para poder tener una mayor flexibilidad cognitiva que a su vez mejora el desempeño en otras áreas, sea aprender un idioma nuevo, aprender a tocar un instrumento, iniciar a practicar otro deporte o desarrollar cualquier actividad nueva puede tener beneficios importantes en tus niveles de concentración, enfoque, claridad y creatividad para resolver problemas cotidianos o crear cualquier cosa.
4.- Escribe tus sueños
Escribir tus sueños, aunque no lo creas puede ser un detonador clave para tu creatividad y tu enfoque, ya que te hace por un primer punto, recordar lo más que puedas tus sueños, los cuales muchas veces están cargados de información importante en nuestras vidas que ayudan a darnos mensajes y enseñanzas importantes de nuestra vida despiertos, sin embargo también se ha comprobado que escribir los sueños puede ayudarnos a ser más creativos, en un estudio de neuro ciencias de la universidad de Helsinki en Finlandia encontró una correlación importante con los niveles de creatividad al momento de resolver diferentes problemas con 100 personas que durante 30 días escribieron sus sueños al despertar a detalle.
Esto es una muestra de que un detonador de nuestra creatividad puede ser simplemente recordar nuestro sueños y hacer el ejercicio constante de compartirlos o escribirlos.
5.- Suplementos creativos
Es ya conocido el valor de suplementos inteligentes para mejorar la concentración y el enfoque, porque estos cuentan con diferentes ingredientes como Complejo de Vitamina B, Bacopin, hongo Melena de León, Extracto de Hongo Cordyceps entre otros, ya que estos suplementos ayudan a mejorar el rendimiento cognitivo, el enfoque y los niveles de creatividad, en ZEN•ZEI contamos con varios productos clave que nos pueden ayudar a complementar ademas de estas prácticas nuestros niveles de concentración y creatividad como son 8Shrooms, Limitless y nuestros pouches de hongo Melena de León.
La combinación de estas prácticas puede cambiarnos la vida si las llevamos a cabo de manera constante, lo que nos lleva en muchas áreas de nuestras vidas a resolver problemas de mejor manera y a ver la vida con otros ojos, te invitamos a que las lleves a cabo de manera integral para que veas los resultados y sientas la diferencia.
